Fit in die Saison: Aufbautraining mit Pro Dennis Meyerrose
Im Winter und Frühjahr werden die Golfmeister des Sommers gemacht. Nicht nur auf der Driving Range, sondern auch im Fitness-Center. Seit ein paar Wochen bietet Dennis Meyerrose, Pro im Treudelberger Zweitligateam der Blue Boys, ein Aufbautraining für Kinder, Damen und Herren jeglicher Spielstärke an.
Derzeit trainiert eine Männergruppe jeden Donnerstagvormittag in den Räumen der Hit+Run Bootcamp Community am Poppenbütteler Bogen, „mit immer größerer Begeisterung“, wie Hilbrand Busemann, Urgestein auf Treudelberg, erzählt.
Schultern, Oberarme, Rücken, Bauch, Rumpf, Oberschenkel, Waden – alle Muskeln und Sehnen werden mit Golfsport-relevanten Übungen, meist in einem Zirkeltraining, gestärkt. Dazu kommt ein ausgedehntes Warm-up und Cool-down.
Dennis Meyerrose stimmt alle Übungen auf die Wünsche der Golfer und ihre körperlichen Voraussetzungen ab. Infos, auch über Wochenend-Kurse oder ein begleitendes Training „Fit durch die Golfsaison“, erhalten Interessierte bei ihm unter Telefon 0178/698 75 70.
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Dennis Meyerrose in Schräglage. Er arbeitet nur mit der Kraft seiner Oberarme, winkelt und streckt die Arme koordiniert, hebt und senkt so seinen Körper. Nach 45 Sekunden brennen die Muskeln -
Dennis Meyerrose an den Tampen, die er im schnellen Rhythmus bewegt. Eine Konditionsübung für Arme und Rumpf
Dennis Meyerrose wirft einen Medizinball
Dennis Meyerrose wirft einen Medizinball an die Wand und fängt ihn wieder auf. Zusätzliche Schwierigkeit: Er steht auf dem umgedrehten Bosu-Ball – eine wackelige Angelegenheit. So wird der Golfschwung dynamischer und explosiver